Recept

Hur man lagar zucchini

Pin
Send
Share
Send
Send


Bild: www.frutasprada.com

den zucchini Det är en av de mest näringsrika grönsakerna, och tack vare sin läckra smak medger den en mängd olika recept: grädde, fyllning, grillad, sauterad, bakad, äggröra, gratin etc. När du köper zucchini måste du välja de som är fast, och det är bättre att välja små eller medelstora som inte har konstiga fläckar. En.com förklarar vi hur man lagar zucchini Att njuta av dess egenskaper.

Du behöver:
  • zucchini
  • ägg
  • Blandade grönsaker
Du kanske också är intresserad: Hur man lagar mat i diskmaskinen

Zucchini Properties

Zucchini tillhör samma pumpafamilj, men har sina egna näringsämnen. Den består huvudsakligen av vatten, kolhydrater, proteiner och små mängder fett och är rik på C-vitamin och de i grupp B som B6, B1 och B2, och är en mycket populär grönsak för människor som vill gå ner i vikt och Ät på ett hälsosamt sätt.

Vegetabiliska Ratatouille

Om du köper zucchini och inte bestämmer dig för hur du ska göra det, är ett utmärkt och enkelt sätt att göra en grönsaksratatouille. Detta är en maträtt tillagad med andra grönsaker som grön paprika, aubergine, lök, vitlök, naturliga tomater. Alla ingredienser måste finhackas och kokas i en djup panna tills alla grönsaker är kokta.

Bild: Odili - Mina recept

Zucchini Cream

Ett annat alternativ är att göra en Zucchinikräm Du måste köpa minst 4 bitar, ost, salt, peppar, muskot, olja, halvmjölk. Skala courgetten och stek i några minuter. Tillsätt mjölken och vattnet och koka tills zucchinin är klar, tillsätt sedan osten, salt, peppar, passera genom mixern och låt stå, servera vid normal temperatur och dekorera med muskot.

Bild: pequerecetas.com

Zucchini-omelett

För äggälskare, a zucchini omelett Det är extremt läckert och är ett användbart sätt att introducera denna grönsak till de små.

För att göra det behöver du en zucchini, 2 ägg, vitlök, salt, peppar, persilja, lök och olivolja. När du förbereder den behöver du en medelstor panna. Tvätta och skala courgetten i små rutor och koka i pannan tills den är mjukt. Piska äggen, tillsätt zucchini, salt, peppar, lök och låt blandningen stå. Sätt pannan på elden och tillsätt ägg- och zucchiniblandningen, vänd dig så är du redo att äta.

Om du vill läsa fler artiklar som liknar Hur man lagar zucchiniVi rekommenderar att du går in i vår kategori Mat och dryck.

tips
  • Zucchini är perfekt för människor som kost eller äter hälsosammare.
  • När du köper zucchini väljer du den minsta eftersom de lagar snabbare.

Video: Zucchini- och tomatpasta med ricottakräm - Köket (November 2022).

Pin
Send
Share
Send
Send